En zit je ook zo als je aan tafel zit voor een maaltijd of een gesprek je partner of je kind? Hoe zit je als je in een vergadering zit of een gesprek aangaat wat jouw volledige aandacht vraagt? Ook op het puntje van je stoel? Halverwege hier en daar.

In deze geleide meditatie ga je het verschil ervaren tussen het ene zitten en het andere zitten. Die van het puntje op je stoel óf die van zitten zoals zitten is bedoeld. Die van de kortdurende aandacht waarbij je al half ergens anders bent of die van breeduit zitten met aandacht voor jezelf en voor wat er plaats gaat vinden.

En….. bevalt het je? Dan kun je nog een stapje verder. Breed zitten in contact met de aarde.

Vind je deze ook zo fijn? Ga dan nog één stapje verder en laat je meenemen in het zitten in verbinding tussen hemel en aarde. Hemels en aards tegelijk! Geniet ervan!

Het bericht Meditaties ‘Breed zitten’ ‘in verbinding met de aarde’ en ‘in verbinding tussen hemel en aarde’ verscheen eerst op Anneke Wolters.

Het bericht Visualisatie ‘Vrijheid ervaren’ verscheen eerst op Anneke Wolters.

Het bericht Meditatie ‘Reis door het lichaam’. verscheen eerst op Anneke Wolters.

Hoi Anneke, nogmaals dank voor de sessie van gisteren. Vond het heel bijzonder dat je aanvoelde wat ik nodig had en daarvoor openstond. Het was nooit in mij zelf opgekomen, dat weet ik zeker, en ook al voelde het groot, ik ben dankbaar voor wat bovenkwam.

Je vertelde over het witte licht dat er voor me was; daar dacht ik te veel over na en kon het niet voelen in mijn lijf. Behalve dan misschien mijn handen, die zacht en troostend warm werden. Dat was fijn. Ik ging oké en ontspannen naar huis. En zo ging ik gisteravond ook naar yin yoga.

We deden een serie over loslaten (hoe toepasselijk) en aan het eind koos je zelf een houding waar je behoefte aan had. Ik lag in de open vlinder, met mijn borstgebied geopend. Ik voelde de bal in mijn keel van die middag weer, alleen nu meer dof en berustend in plaats van scherp. Het geborrel begon ook weer. Ik voelde mijn hartgebied, aftastend naar de verbinding die ik weleens voel met mijn naasten als ik zo lig, en op dat moment stroomt er zo een hele witte bundel mijn hartgebied binnen, en het blijft maar stromen. Het hele stuk van mijn middenrif naar mijn keel. Het voelde helemaal warm en bubbelig van binnen. Zo fijn en liefdevol.

Volgens mij ben ik nog nooit zo moe geweest na een yogales. Heel dankbaar dat ik dat heb mogen voelen, die warmte, die er was voor mij. En dat ik hem kon binnenlaten.

En heel veel dank voor jou voor het planten van het zaadje, dat ik daarvoor mocht openstaan. Dank!

Hartelijks, Maaike

Het bericht Alles begint met het planten van een zaadje verscheen eerst op Anneke Wolters.

Ben ik ook een eenling? vroeg Frederike.
Ja, jij ook zei de wijze man.
Zal ik later ook een eenling zijn? vroeg Frederike.
Dat hangt van jou af.

Bedenk wel dat het heel moeilijk is om een eenling te zijn.
Ieder mens wil je beïnvloeden.
Ieder wil zich met jou bemoeien,
zodat je net zo wordt als zij.

Want als je een eenling wilt zijn,
dan blijf je altijd een ander voor de ander en dezelfde voor jezelf.
Dan blijf je vrij. Zorg dat je vrij blijft!

Hoe moet ik dat doen? vroeg Frederike zacht.
Ik ben vaak heel bang voor mensen, vooral op school.
Ze schelden me uit omdat ik zo goed kan leren.

Dat maakt niet uit, het gaat erom dat je niet bang bent voor jezelf.
Eenlingen reageren altijd op zichzelf en nooit op de ander.
Dus als de ander je uitscheldt, dan scheld je niet terug.
Je vraagt je alleen af: waarom doet dat nou zo zeer in mij?

Is dat mijn trots, is dat mijn onzekerheid, is dat mijn angst?
En waarom wil ik nou zo graag terug schelden?
Komt dat door de ander of komt dat omdat ik zo van schelden houd?
Omdat ik nog zoveel gescheld in mij heb zitten?

Vraag altijd aan jezelf en nooit aan de ander
want anders komt er een ander in je wonen
en weet je niet meer wie je bent.

De wijze man pakte een beukennootje van de grond en zei:
Ieder mens is als dit zaadje.
De ander is alleen het water
of het zonlicht, maar nooit het zaadje zelf.
Dat zaadje zit in jou.

Verbind je altijd met jouw eigen oorzaak
en niet met de motieven van de ander.
Zo maak je je vrij van de motieven van de ander.

De ander raakt je alleen maar aan
zoals ook de regen of de zon
alleen het zaadje aanraakt
maar niet weet of er een beukenboom
of een dennenboom uitgroeit.

Of een roos….. zei Frederike.
Precies, of een roos, antwoordde de wijze man.

Niemand weet wat jij in je hebt.
Dat moet jezelf ontdekken.
De ander kan je niet raken als jij het niet in je hebt.
Dus iedere keer als je door de ander wordt geraakt,
of dit nu met vloeken gebeurt of met een compliment,
met slaan of met een streling, iets over jezelf te weten komen.

Dat is het mooie van de ander.
Dat is het mooie als je een eenling bent.
Een eenling doet dankzij de ander
steeds nieuwe ontdekkingen over zichzelf.

Eigenlijk kan de ander je dus heel weinig aandoen.

Wees dan ook niet bang dat je de ander zou
kunnen kwetsen want dat is niet mogelijk.
Je kunt de ander alleen aanraken
op de plek waar hij al gekwetst was.

Maar dat is dan niet jouw ‘schuld’, dat is een deel van hem.
En het is ook aan hem of hij deze kwetsing vergroot
of juist beter wil leren begrijpen.

Voel je niet gehinderd om alles te zeggen wat je wil zeggen,
zo blijf je in evenwicht.

Zo blijf je vrij van elkaar en geef je je eigen macht niet weg.

Zorg dat je Vrij blijft.  

Bron: Theije Twijnstra

Het bericht DE EENLING verscheen eerst op Anneke Wolters.

Het bericht Dat wat ik geleerd heb gebruiken mijn handen al! verscheen eerst op Anneke Wolters.

Het bericht Een aanrader: de workshop Energetische hoofdmassage verscheen eerst op Anneke Wolters.

Onder andere n.a.v. complexe rouw heb ik massagetherapie waaronder ook holisic pulsing gehad. In een zeer zware periode in mijn leven en toen alleen praten even niet de beste optie was, heb ik ervaren hoe helend het kan zijn om via de massagetherapie, en dus mijn lichaam, te ontdekken wat er aan de hand was, hoe ik kon ontspannen en dat wat ik niet kon vertellen langzaam maar zeker duidelijk is geworden.

Zo ben ik door deze periode heen gekomen en er heel sterk door geworden.

Ook in deze periode van ‘coronacrisis’ merk ik dat het leren voelen en duiden van gevoel me enorm helpt waardoor ik zelf deze tijd niet als ‘crisis’ ervaar, hoe lastig het soms ook kan zijn.

Dus…dank Anneke voor jouw massages, je zachte en gevoelige handen, je intuïtie. Ook voor de rustige vragen die je mij kon stellen waardoor er zoveel helder werd. Ik ben hier heel dankbaar voor!

Moniek’

Het bericht Wat ik niet kon vertellen werd langzaam maar zeker duidelijk in mijn lichaam. verscheen eerst op Anneke Wolters.

Ik heb met plezier jouw workshop ‘Lichter Leven, introductie in de meridiaanleer’ gevolgd. Het waren drie fijne en interessante avonden!

Het was ook prettig dat je tijdens de avonden goed voordeed hoe de oefeningen gedaan moeten worden. En evt. zocht naar een andere manier als bleek dat een houding voor mij te lastig was. Dan kwam je met een goed alternatief!

Ik heb inmiddels ook al een boek gekocht wat op jouw literatuur lijst stond. Dus ga me zeker na aanleiding van de workshop verder verdiepen.

Dankjewel, Marianne.

Het bericht Een fijne workshop! verscheen eerst op Anneke Wolters.

Het voelt alsof ze dat nodig heeft.

Dat kan ik en vertel haar meer over Holistic Pulsing.

Ik zie haar gezicht en ogen oplichten. Dat is precies wat ze voelt dat ze nodig heeft.

Ik vertel haar ook dat ik dat altijd benoem als ‘de hulp van Vrouw Holle inroepen’……even fijn mijn beddengoed opschudden!

Ze neemt plaats op de bank, op haar rug. Rekt zich heerlijk uit en zucht eens diep.

Ze vraagt verbaasd of ik een nieuw matras op de bank heb liggen. Het voelt zó anders…. zachter…. alsof haar lichaam er dieper in kan zakken dan voorheen.

Het is geen nieuw matras.

15 minuten later:

Ik pulse haar benen. Bij haar linker been aangekomen zie ik dat  ze het rechter been zelf  af en toe heen en weer beweegt.

Ik: wat gebeurt er in jouw been?

Zij: er beweegt iets van binnen. Doet het wel vaker. Meestal ’s avonds. Het móet bewegen!

Ik: Laat het maar bewegen dan. Laat jouw been maar doen wat ie moet doen. Rek hem uit… steek hem in de lucht. En als ie moet schoppen laat hem dan schoppen.

Zij: ja zeg….. ga ik niet doen hoor!

Dan vertel ik haar over energie. Dat energie wil stromen, dat is zijn essentie..

We hebben die energie nodig gehad en opgebruikt. Dieren schudden alles van zich af als ze in een stressvolle situatie zijn geweest. Wij niet……   wij zetten ons vast.

Ik: Durf jij je been de ruimte te geven? Vraag anders even wat hij nodig heeft.

Zij beweegt haar been steeds een beetje groter en ruimer en vrijer. Schopt in de lucht. Lekker vanuit haar heupen. Schopt van alles van zich af.

Links doet inmiddels ook mee.

5 minuten later:

Haar benen liggen stil op de bank. Haar lichaam wordt verder in beweging gezet.

Ze lijkt in slaap, maar neemt alles in haar op.

Nagesprek:

Zij: het is zo leuk om te zien dat jij er ook zo blij van wordt van alles wat er met mij gebeurt op de bank!

Ik: dat zie je precies goed! Ik word zó blij om getuige te mogen zijn van het feit dat jij jouw lichaam steeds meer gaat bewonen.

Steeds meer gaat voelen, dúrft te voelen, gaat begrijpen wat het betekent voor je en daar ook naar handelt. De grote stappen die jij maakt op de weg van massagetherapie!

En dan voel ik ook dankbaarheid dat ik daar bij mag zijn.

Met een buiging nemen we afscheid.

Namasté!

Of wel: Het mooie, waardevolle deel (mijn diepste ziel) in mij, groet het mooie, waardevolle deel (jouw ziel) in jou.”

Het bericht bruikbare en niet bruikbare energie verscheen eerst op Anneke Wolters.